대표사진말고 위에 2개사진이 다이어트 전 이구요~~ 밑에가 현재입니다! 2~3 kg 정도 왓다갓다하지만 큰 변화없이 잘유지하면서서 노력중입니다! 아직도 이렇게 유지하게 도와준 한방다이어트한테 너무 고마워용 ㅠㅠ🥲 5kg 추가 감량을위해 한방다이어트 다시한번 시작할 예정입니당!!
54kg -> 48kg 약 8kg 감량 성공!!! 👏👏👏👏 처음 시작할 때 인바디를 못 재고 일주일 지나서 인바디 잰 게 넘나 아쉬울 뿐.. ㅠㅠ 근육이 많아서 잘 빠질 것 같은데? 3개월동안 8kg면 너무 조금 뺀 것 같은데? 이렇게 생각하신 분이 계시다면… 음… 보통에서 마름으로 가는 길은 참으로 어렵더라구요 ㅠㅠ 원래 피자 라지 한판 쌉가능, 치킨 두마리 쌉가능 했던 사람이 갑자기 샐러드 먹고 밥 반공기만 먹는게 쉬운 일이 아니더라구요.. 특히 야식참는 게 너무 힘들었는데 한약 덕분에 식욕 조절이 가능했고 그만큼 저도 노력을 했기 때문에 이런 결과가 나올 수 있었던 것 같아요 :) 회사에서 항상 샐러드로 혼밥 했고 빵이나 군것질이 먹고 싶을 때는 계란, 견과류, 그릭요거트등을 먹고 일주일에 두세번 폭식방지 보상으로 먹었던 것 같아요 (대신 한두입만…) 막달에는 정체기+식욕폭발 때문에 아예 운동도 중단하고 식욕조절에만 집중했어요 특히 이 때 회식, 미팅이 몰려서 조절하기 너무 어려웠지만 그래도 끝까지! 열심히 해서 목표체중이였던 46kg 달성 성공 했습니다 😆 오늘 찍은 따끈따끈한 사진이에요! 난생처음 말라보니 너무 신기하네요 앞으로도 열심히 다이어트하고 잘 유지해서 여름에 예쁜옷도 입고 지금 모습 잘 보존해보겠습니다 히히🥰 다이어트 화이팅하세요❤️
안뇽하세요 한방다이어트하구있는 단쮸입니당 총12주진행하는 다이어트이구 지금은 6주차라 딱 반이 지난시점이네용 현재 6주동안11키로를뺐습니다 역시 다이어트는 한방다이어트인가봐요.. 요요걱정때문에 시도를못했었는데 워낙철저한 관리때문에 걱정할게없더라구요 ㅎㅎ진작할걸그랫어요ㅜㅜㅜㅡ 저 진짜어렷을때 부터 안해본다이어트없는데.. 이렇게효과보는건 처음같아용 전 아직ㅋㅋㅋ7로를 더뺄거라 아직붙어있는 살들 더열심히 빼서 또다른 후기를들고오겠습니당 사진의 몸무게는 75kg 64kg 입니당~! 다이어트하기전엔 너무대지라 레깅스를입고찍을생각을못햇네요 지금도 아직 뺄게많지만ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 아랫배하며 저바지가 꽉차는허벅지...차이가보이시나여 나머지 7키로도 열심히빼서 올께용
ㅇㅁ한의원에서 한방다이어트로 79.1에서 66.5까지 12.6키로 감량했습니다!!!👍👍 식욕도 너무쎄고 다이어트를 마음먹어도 항상 작심3일로 끝나서 어떡하지하다가 한방다이어트를 알게되었는데요! 한약을 먹으면서 다이어트하니까 식욕도 많이 사라지고 조금만 먹어도 포만감이들어 다이어트에 많은 도움을 받았어요!! 또 일주일에 2번씩 지방분해침도 맞으러 다녔는데 처음에는 효과가 있는건가 했지만 2달정도지나니 어느순간 어? 배랑 허벅지 진짜 많이 빠졌네라는 느낌이 들었어요!!!🙂🙂 한약다이어트는 끝났지만 3개월동안 습관들인 식단이나 운동 지키면서 계속 다이어트 열심히 할 생각입니다! 저처럼 의지가 조금 부족하시고 식욕도 강하신 다이어터분들은 도움을 받아보는것도 좋을것같아요!!!😀😀😀 ㅎ
안녕하세요! 레아입니다 :) 오늘은 한방다이어트 8주차 후기를 써보려고 합니다. 우선 저는 2023년 1월 10일 54kg에서 시작해서 현재 48kg 이고 근손실 거의 없이 순수 지방량만 빠진 상태입니다. 처음 다이어트를 시작했을 때 아이돌처럼 예뻐져보고 싶고 2023년에는 크롭티나 예쁜 옷들을 꼭 입어보고 싶어 새해를 맞아 다이어트를 시작했습니다. 그리고 제 경험상 한방다이어트를 했을 때 가장 많이 감량(63kg ->53kg)하고 오랫동안 잘 유지 했었던 기억이 있어서 한방다이어트를 다시 도전했습니다! 12월 중순에 헬스장에서 인바디 쟀을 때 52.8kg 이었고 크리스마스&연말&연초로 54.2kg까지 증량 후 1월 10일 부터 다이어트로 감량 시작해서 1월 16일 인바디로 52.3kg가 나왔습니다. 그 후 천천히 굶지 않고 건강하게 감량하면서 약 두달이 지난 3월 9일 48.6kg 로 감량하였고 오늘 3월 14일 기준 48.0kg입니다. 그래서 처음 54.2kg 에서 오늘 48kg 까지 6.2kg 감량한 상태 입니다! 그러나 감량 몸무게보다 중요한 것은 체지방량인데요 제일 쪘을 때 무서워서 못쟀던 것이 너무 아쉽지만 12월 52.8kg기준 체지방량이 12.7kg 였는데 3월 9일 48.6kg 기준 7.2kg으로 순수 지방량만 5.5kg 를 감량하였고 골격근량은 오히려 21.8kg에서 22.9kg로 늘어난 것을 볼 수 있습니다. 보통~날씬 체형에서 마름으로 가는 단계였기 때문에 혼자 운동하고 식단했을 때에는 항상 49kg에서 정체기가 오면서 실패 했었는데 이번에 처음으로 그 정체기를 돌파했습니다! (위대한 한방다이어트님께 감사를...ㅜㅜ) 다이어트를 할 때 식단을 하다가 입터진 날들이 많고 운동할 때 힘이 없어서 힘들었는데 한방다이어트를 하니 식욕조절이 되고 운동할 때도 어느정도 힘이 나서 정말 많은 도움이 되었습니다. 그리고 혼자 감량할 때보다 더 빠른 속도로 감량이 되어 매 주 스스로 피드백이 되고 동기부여가 될 수 있었던 것 같습니다. 매일매일 몸무게와 식단을 기록하면 병원에서 피드백을 해주고 수정을 해주시는데 그 덕분에 조금 더 신경써서 식단을 할 수 있었고 매주 한번씩 복부에 다이어트 침을 맞았는데 복부라인이 정말 많이 들어가서 원래 입던 바지들이 이제는 주먹 두개는 가뿐이 들어갈 정도로 헐렁해졌고 벨트 없이는 입을 수 없을 정도니 제 스스로도 너무 신기했습니다. 마지막 12주까지 열심히 달려서 꼭 제 목표 몸무게인 46kg까지 감량 성공 하고 바디프로필도 찍어보고 싶네요ㅎㅎ 모두 다이어트 성공하세요! 화이팅!
한방다이어트를 시작한 후 많은 것이 변했습니다! 처음시작시 63키로로 시작해서 지금은 50초반까지 빠졌습니다 ! 하루하루 몸이 가벼운게 느껴지며 한약을먹으면 에너지가 생겨 힘도 생기고 힘든 점이 없었습니다! 확실히 식욕도 잡히며 몸의 변화가 큰 다이어트인것같습니다. 임신후 안빠지는 살두 한약먹고 뺀걸 보며 확실한 믿음이 생겼습니다!
안녕하세요 율이에요 다어트가 끝난지 약 1달이 지났는데 잘 유지 하고 있어요 확실히 습관이 바뀌어서 더 잘 유지 할수 있는 것 같아요 예전에 했던 다이어트들은 쉽게 쪘었는데.... 빼는것도 중요한데 유지하는게 더 중요하다고 생각하거든요! 그만큼 유지가 너무 어렵다고 생각하는데 이것은 습관을 바꾸어야 한다고 생각해요 옆에서 도와주셔서3개월간 습관이 바뀌는 것을 저도 모르게 바꿀수 있었어요 다이어트 하시는 분들이라면 너무 추천 하고 확실히 제 목이 많이 길어진게 많이 느껴져요! 목이 길어지니 여성적인 곡선이 더 잘 살이 더 빠져 보이더라고요! 살 빠지니 친구들이 더 키가 커졌냐고 많이 물어보더라고요 살 빠지면 비율이 더 좋아 보이는 것 같아요! 라인이 이뻐지기 원하신다면 자주 내원하셔서 침 맞는 것을 추천해요! 진짜 바뀐걸 많이 느껴요!! 모든 다이어트하는 쀼친구들 화이팅!! 같이 한방 다이어트로 살 빼요!!
안녕하세요 오랜만에 2차 후기 가져와봤습니다 한의원에서 6월 중순쯤 시작해서 3개월이 지나고 한달이 되어가는데요 그동안 추석도 있었고 가을은 먹는 계절이잖숩까 ㅎㅎ 다이어트로 못 먹었던 음식을 스트레스 받지 않고 먹는다는 행복감에 맘 것 먹었어요 운동은 꾸준히 했고요!! 이제 음식엔 제한을 두지 않지만 예전보다 적게 먹게 되었고 운동도 같이 하고 있어서 요요가 오진 않은거 같아요 음식에 대해 집착을 지우려고 하고 있고 이제는 적당히 먹어가면서 6시 이전에만 먹지 않으려고 하고 있어요 지금 제 목표는 근육량을 키우고 더 건강한 유지어터가 될 생각입니다
안녕하세요! 쀼티비에서 한방다이어트를 하게된 예콩콩입니다! 한방다이어트를 하게된 이유는? 전 일단 1년 사이에 8키로 정도 찌게 되어서 주사를 맞으려다가 한방 다이어트 후기나 좀 더 건강한 다이어트를 원해서 하게되었습니다. 기간은? 삼개월 한약이랑 침 주2회 한의원가서 맞았습니다. 효과 1~4주차: 첨에 몸 붓기 뺀다고 해서 삼일동안 병원에서 준 한약만 먹고 토마토나 오이?? 이렇게만 막으라고해서 좀 힘도 없고 식욕도없고 그래요 힘들어요 그만큼 붓기가 3키로 빠짐 맞다 전 침 때문에 멍이 심했어요 살 빼도 크롭 못입음^^ 5~10주차: 식습관 개선하고 운동 꾸준히 했어요 제가한 운동은 요가랑 헬스, 홈트인데 홈트 추천은 땅끄부부,빅씨스,에이핏,소미핏, 심으뜸꺼 입니당!(자세한 복근이나 허벅지 등 세밀한건 디엠 주세용!) 끝판에 정체기 와서 힘들었는데 혼자 했으면 포기할 뻔 햇어요.. 눈썹 민다고 약속해서 미친 척하고 독하게 뺏어요. 결론은 한방다이어트추천하는 분들= 엄청 비만이신분들 왜냐면 전 59-49 하면서 개 안빠짐. 제루틴으로 한약 아니어도 뺏을 것 같아요 목표 체중 ㄸ문에 근육도 빼서 이제 다시 근력 키우려고요 ㅎㅎ 궁금한 점 있거나 자세한건 디엠 주세요( @yeji3343)
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